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高中生学英语心理疲劳现象分析与对策

 

 大许中学  孙杰

(此篇文章已在好家长中学2014年第11上发表)

    摘要:高中生在学习中普遍存在一定的心理疲劳现象,如记忆力下降、思维迟钝、焦虑不安等,在英语学习中,情景教学的有效使用等,使他们减少心理疲劳现象,并积极、主动、热情、信心百倍地投入到学习中,以推进英语教学的顺利进行,为有效学习打下基础。

关键词:高中英语  心理疲劳  现象分析  对策

 

在英语教学中,学生上课注意力不集中、思维反应迟缓、心不在焉、心情烦躁不安、作业不完成或拖延完成、单词记不住或不想记等现象,都是心理疲劳的主要体现。心理疲劳对学生的学习起到消极、抑制的作用,严重影响学生的心理健康,影响到学生的学习,关系到学习的质量,与新课改形势下的主动学习、乐于探究相悖。为此,研究高中生英语学习中的心理疲劳现象,找到相应对策具有实践意义。

一、心理疲劳产生的原因。

高中生心理疲劳的表现形式是多种多样的,产生原因也是多方面的,具体来说,主要有以下几个方面:

1、考试压力导致心理疲劳。新课改推进十几年的今天,高中英语教学仍然走不出应试教育的态势,由于“一考定终身”的高考压力,早上不到五点起床读书,晚上十一点多仍然埋头于作业。考试前,更是不分白天黑夜地备战、备考,大脑神经始终保持高度紧张状态,被各种学科的知识所充斥着,大脑的高度紧张导致大脑的兴奋点降低、大脑皮层的兴奋细胞进入抑制状态,因而导致情绪急躁、记忆力减退等心理疲劳现象。

2、学习动机导致心理疲劳。如果学生兴趣不浓、动机不足,就会以消极被动的心态而学习,把学习当做沉重的负担、枯燥乏味的活动、不得已而为之的事情,心理疲劳不言而喻;另一方面,如果学习动机过强,学习也会感到有压力,学习态度过于认真,不注意劳逸结合,搞疲劳战,同样会产生用脑过度,引起心理疲劳,引起记忆力减退、失眠疲惫等,影响正常学习的质量。

3、学习策略问题引起心理疲劳。如果学生不注意学习方式,不善于调控学习策略,只关注向时间要质量,不分昼夜的苦读,缺乏灵活性。大脑一直处于高度紧张状态。生理心理学中提到:如果大脑处于紧张状态,大脑神经细胞就会产生一种保护性抑制状态,使大脑的清醒度降低,也就是常说的昏昏沉沉,致使所学知识模糊不清,因而学习效率降低。

4、教师教学方法方式是心理疲劳的主要诱因。教学中,教师缺乏对学生的了解,教学方法方式传统化、任务的布置欠层次性、活动的设计欠主动性的激发,致使学生感觉要么太简单要么太复杂,使学生要么过于松散、要么过于紧张,加之语言的枯燥、形式的呆板、教法的老套等,使学生听起来昏昏欲睡;再加上作业布置欠科学,作业量繁重、不科学等,导致厌学、厌做,进而导致心理疲劳。

二、英语学习心理疲劳的对策。

1、用脑卫生指导、减缓考试压力疏导。针对学生学习紧张,开始压力大、用脑过度等现象,指导学生用脑卫生、科学用脑是关键。要使大脑高效运转,维持大脑的高效率,合理安排时间,保证充足的睡眠、养成良好的生活习惯,可以减轻心理疲劳;其次,多参加户外活动,积极锻炼身体,使学生身心放松、大脑放松,且更利于大脑的发育,使大脑始终保持兴奋状态,为学习奠定物质基础。

2、教学方法创新,激发学习动机。

激发学习动机是减缓心理疲劳的关键所在,那么教学方法的创新与改进,可以引发学生的学习兴趣、激发学习动机。下面以牛津英语模块六Unit1 reading为例,谈谈如何创新教学,以减缓学生的学英语的心理疲劳的做法,谈谈自己的体会。

(1)情境法教学,减缓心理疲劳。教学中,如果教师采用情境法教学,可以使学生在真实的情景中学习英语,可以降低心理疲劳的程度,减缓心理疲劳甚至避免心理疲劳,使学生兴趣盎然地投入到英语学习中。学习reading前,用多媒体展示卓别林的几个喜剧表演短片,可以把学生带进幽默、滑稽的喜剧世界,再以When we talk about Charlie Chaplin, What is your impression of Charlie Chaplin’s style? Do you like his films? Why or why not? 这样,以学生们喜闻乐见的喜剧演员卓别林的主演的电影开始,学生会兴趣倍增地投入到学习中,较之于单词默写、短语识记、课文的讲读等会有身心愉悦之感,心理疲劳也会消失得无影无踪。

(2)、任务型教学,激发学习热情。对于reading,传统的教学法都是讲读法,高中英语课文,篇幅长、单词量大、语法句型等偏难等,讲读法导致学生索然无味不足为奇。而精心设计任务,让学生自主探究、或合作交流,可以使学生在完成任务的过程中体验成功。如对于单词stand up的理解,可以通过学生讨论交流等形式而完成,Today, we will read a magazine article entitled Stand up for your health. What is the meaning of stand up here? 也可以到文章中捕捉问题的答案。避免了直接告诉其汉语意思的枯燥的做法。

(3)、创新教学,诱发创新思维。如何创新教学、打造创新课堂,智者见智。如这篇文章从结构上分为三部分,要求学生快速浏览文章,找出几个关键词或句子,概括出来Stand up for your health分为哪三个部分?学生会轻松发现:Types of stand up、A famous Comedian以及Laugher is good for your health等。这样,学生通过完成任务而学习英语,从而减少心理疲劳和心理压力。再如,让学生课后查阅相关资料或上网查询有关相声演员如冯巩、侯宝林等的情况,了解他们的演技和风格,进一步体会humor and laughter的主旨,以及认识到Laughter is good for your health的笑有助于身体健康的优点,从而启发学生笑对人生、笑对未来,也突出了情感目标,引导学生正确的学习态度,力避心理疲劳的产生。

总之,针对心理疲劳的具体实际,采取相应措施,可以降低心理疲劳的程度、减轻心理疲劳的现象,调动学生的积极性、主动性,使之轻装上阵,心无庞杂,全身心投入到英语学习、发展能力、提高素质。为终身学习打下坚实的基础,形成健康向上的心理,以便更好地适应社会、适应未来。

参考文献:

1、吴小芳.课程下高中生英语学习心理疲劳的成因和自我调节[J].教育教学论坛 2013(21)

2、刘军.浅谈高中生英语学习心理疲劳的原因及对策[J].科学咨询 2012)(2

《高中生学英语心理疲劳现象分析与对策》这篇教学文章来自[ppt课件下载站www.eduwg.com 收集与整理,感谢原作者。
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